民众好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。小雪将至，冬天的寒意越来越浓，答理我一定要给家东谈主煲汤，不错保暖暖身增强体质，减少冷气侵袭，一家东谈主不错健康过穷冬。俗语说，“冬天一碗汤，不劳大夫帮”，今天香姐就保举八谈暖身汤，吃菜喝汤养分健康，擢升躯壳抵牾力，躯壳温和不怕冷。底下，咱们一齐来望望这八谈汤的作念法圭表吧。

一、山药莲子猪肚汤

准备食材:猪肚，山药，莲子，党参，枸杞子，姜片，胡椒粒。

作念法圭表:

1、猪肚放入面粉和白醋，反复捏洗，再冲洗干净，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪肚捞起来，清洗干净备用。

2、山药削掉外表，清洗干净切成小块。枸杞子清洗干净，沥干水分备用。莲子和党参清洗干净即可。

3、把炒香的花椒、姜片和葱结放入猪肚中，然后放入高压锅中，加入适量净水，盖上盖子压半个小时。

4、猪肚压好后，取出来切成条。起锅烧油，油热后放入猪肚翻炒几下，炒干水分后放入滚水煮开。

5、放入党参、莲子、山药，炖煮四极端钟。煮好后，加入食盐和胡椒粉调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

二、红枣板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉，板栗，红枣，姜片，葱段。

作念法圭表:

1、鸡肉剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫备用。

2、板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。

3、起锅烧油，油热后放入姜片和鸡肉翻炒几下，再放入适量热水和板栗，盖上盖子炖煮一个小时。

4、技能到，加入食盐和红枣，再煮极端钟，煮好即可出锅开吃。

三、山药乌鸡汤

准备食材:乌鸡，山药，红枣，枸杞子，姜片。

作念法圭表:

1、乌鸡剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，用温水清洗干净浮沫。

2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。红枣清洗干净，去核备用。枸杞子清洗干净备用。

3、将乌鸡、山药、红枣、姜片皆放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮四极端钟。

4、技能到，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上枸杞子搅动几下即可出锅开吃。

四、山药牛肉汤

准备食材:牛肉，山药，姜片，葱段，葱花。

作念法圭表:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、葱段、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制极端钟。山药削掉外表，清洗干净切成薄片。

2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒几下，再加入适量净水，水开后转小火煮五分钟。

3、山药煮熟后，放入腌制好的牛肉煮三分钟。煮至熟透后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

五、木耳竹荪山药排骨汤

准备食材:排骨，黑木耳，竹荪，山药，姜片，葱花。

作念法圭表:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、黑木耳提前浸泡，泡发后清洗干净沥干水分。竹荪去掉头部的小伞，切掉根部，再清洗干净沥干水分，切成小段备用。山药削掉外表，清洗干净切成小段。

3、起锅烧油，油热后放入姜片和排骨翻炒几下，炒至排骨名义微黄，再放入黑木耳翻炒已而，然后将食材转机到汤锅中，加入适量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、技能到，再放入山药煮二极端钟。接着放入竹荪和红枣煮十五分钟。煮好后，加入食盐调味，撒上枸杞子搅动均匀即可出锅开吃。

六、羊肉汤

准备食材:羊肉，白萝卜，姜片，大葱，香菜。

作念法圭表:

1、羊肉清洗干净切成小块，冷水浸泡半个小时，泡出血水后清洗干净沥干水分，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和大葱去腥，煮开后撇掉浮沫，再将羊肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、将羊肉放入汤锅中，加入足量的热水，放入姜片和大葱，大火煮开后转小火煮一个小时。

3、技能到，再放入白萝卜煮二极端钟。煮好后，加入食盐调味，撒上香菜搅动均匀即可出锅开吃。

七、马蹄板栗山药炖鸡汤

准备食材:鸡肉，马蹄，板栗，山药，姜片。

作念法圭表:

1、鸡肉剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、马蹄削掉外表，清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳，洗净备用。山药削掉外表，清洗干净切成小块。

3、将鸡肉、山药、板栗、马蹄和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、技能到，再放入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

八、党参土鸡汤

准备食材:土鸡，党参，玉竹，红枣，姜片，枸杞子。

作念法圭表:

1、土鸡处分干净剁成小块，红枣清洗干净去核备用，其他汤料清洗干净即可。

2、起锅烧油，油热后放入鸡肉煸炒已而，再沿着锅边放入黄酒，翻炒均匀炒出香味。

3、把炒过的鸡肉放入砂锅中，加入党参、红枣、玉竹、姜片和适量净水，水开后转小火煮一个小时。

4、技能到，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。